【明報專訊】新學年已展開約一個半月，青協輔導服務昨公布「2025中學生開學適應調查」，顯示受訪學生平均評壓力指數達5.9分（滿分10分），比去年略低，但焦慮程度卻上升，約28%受訪學生自評出現輕度至嚴重程度的焦慮，焦慮指數亦隨年級遞增。

青協輔導服務9月以線上問卷形式訪問5551個中學生，了解開學適應，包括壓力、焦慮指數及適應狀况。青協參考「焦慮自評量表」，結果反映42.6%受訪學生自評壓力指數偏高（7至10分），比去年的45.1%低2.5個百分點。今年受訪學生的壓力指數平均5.9分，略低於去年的6.1分。

輔導平台一年逾2.5萬求助

較去年1.9萬宗顯著上升

逾八成（83.4%）受訪學生曾出現「比平常容易緊張和着急」的焦慮徵狀，惟近六成受訪者「偶爾或從不求助」。

另外，青協輔導服務「同傾‧同行」平台過去一年共處理25,842宗熱線求助，個案涉情緒問題，較去年18,920宗顯著上升，當中11,509宗涉及校園問題。

青協督導主任陳英杰建議學生多留意自己的身心狀態，可以情緒日誌記錄徵狀。若焦慮症狀愈見頻繁，出現如心悸、頭痛、失眠等並持續一個月或以上，可向學校社工求助，或向情緒熱線及網上輔導匿名求助。

青協亦建議校方主動了解學生的精神健康需要，展開精神健康篩查，如學生在上課、作業或人際上出現適應問題，應提供個別情緒輔導、學習調適及支援，同時建議家長避免聚焦討論子女的成績話題，多了解他們的情緒及人際關係，以關心其校園適應情况。